Durante el mes de febrero, TenisFit propone una pretemporada física específica para tenistas, pensada para quienes buscan llegar mejor preparados al inicio de la competencia y afrontar el año con una base sólida de trabajo físico.
La pretemporada tendrá una duración de todo el mes de febrero y contará con la posibilidad de entrenar dos veces por semana, ya sea en turnos de mañana o de tarde/noche, permitiendo que cada jugador adapte la carga de entrenamiento a sus tiempos y objetivos personales.
Una de las principales características de la propuesta será la división por niveles de intensidad dentro de cada turno:
- Grupo de intensidad alta
- Grupo progresivo
La elección del grupo será personal, con el acompañamiento y asesoramiento permanente del profesor, para que cada participante se ubique en el nivel más adecuado y pueda aprovechar la pretemporada de manera efectiva, exigente y segura.
El enfoque del trabajo estará puesto en el desarrollo de las capacidades físicas clave del tenis: fuerza, potencia, velocidad, resistencia, coordinación y trabajo específico de piernas y tren superior, buscando generar una base que permita sostener el rendimiento durante toda la temporada.
Esta pretemporada está pensada como preparación para los interclubes que comienzan en marzo, así como para el ranking del club y los distintos desafíos competitivos del año.
Habrá turnos por la mañana y por la tarde, y cada franja horaria contará con dos días semanales de entrenamiento, brindando flexibilidad para organizarse y participar.
Con esta propuesta, TenisFit ofrece una pretemporada planificada, específica y adaptable, orientada a que cada jugador arranque el año con mayor preparación física y confianza en cancha.
