TenisFit es mucho más que “ponerse en forma”:
es un programa pensado para que cada jugador desarrolle movilidad eficiente, potencia y resistencia específica del tenis, cuidando su cuerpo a largo plazo. Unimos preparación moderna, seguimiento técnico y trabajo preventivo para que juegues más, mejor y sin dolor.
Entrenamos con objetivos claros por periodo y ajuste individual de cargas. Vas a notar mejoras en la salida al primer paso, la estabilidad al impactar y la recuperación entre puntos, elementos que marcan la diferencia en cada set.
Programa oficial del Club Fisherton
Cada sesión de TenisFit trabaja de forma integral las capacidades que exige el tenis moderno:
Trabajamos en grupos reducidos con correcciones permanentes y una progresión pensada para cada perfil: competitivo o recreativo. El objetivo es potenciar tu tenis desde la preparación física.
📅 Días y horarios
Martes
- 18:00 hs
- 19:00 hs
Jueves
- 18:00 hs
- 19:00 hs
Miércoles
- 08:00 hs
Viernes
- 08:00 hs
Metodología de trabajo
Aplicamos una progresión semanal con bloques de movilidad, activación del core, técnicas de carrera, pliometría, fuerza funcional y trabajos intermitentes tipo juego (puntos/descanso) para replicar los esfuerzos del tenis. Cada módulo se adapta a tu historial y a la carga de cancha de la semana, para que el físico acompañe tu entrenamiento técnico y no lo compita.
- Screening inicial y test simples de referencia (salto, cambio de dirección, plancha).
- Planificación por mesociclos (4–6 semanas) con objetivos claros y medibles.
- Educación postural y estrategias de recuperación (respiración, movilidad, descanso).
¿Para quién es TenisFit?
- Jugadores/as que compiten y quieren mejorar tiempos de reacción y potencia.
- Aficionados que desean ganar estabilidad y evitar molestias repetitivas.
- Quienes vuelven de una pausa y necesitan retomar con una base segura.
- Edades juveniles y adultos: adaptamos cargas y contenidos según cada etapa.
- Todos los niveles: desde iniciación hasta avanzado.
Con TenisFit, el Club Atlético Fisherton reafirma su compromiso de elevar el nivel del tenis en la institución, brindando propuestas de calidad que acompañan el desarrollo integral de cada deportista.